금연일기 10일차

2020-05-27

 

10일 차 기념 썸네일 변경!!!

 

오늘은 고비가 조금 있었다. 금연 이후 장거리 운전을 처음 하는데 걱정이 앞섰다.

 

휴게소에서 담배를 사서 피울까 봐... 근데 무사히 넘어가긴 했다만. 정말 큰 고비였다.

 

하필 중부와 2중부를 선택하는 고속도로에서 2 중부를 선택해서 차가 밀려 1시간을 고속도로에서 버린

 

그 짜증이 정말 고비중에 고비였다.

 

자일린톨 한통을 운전하면서 다 먹은 하루였고, 장거리 운전을 하면서 담배 없이 했다는 사실에 뿌듯함을 느낀다.

 

스트레스를 안받으려고 정말 노력 중이다. 코로나 19로 인한 경기 침채로 인해 거래처 상황이 다들 힘들다.

 

천재지변이라 생각 하고 스트레스 안 받으려 노력 중이다.

 

새로운 공부를 하기 시작했다. 또한 새로운 사업을 시작해 보고자 한다.

 

여기에 집중을 하다 보면 담배 생각이 조금 덜 나지 않을까?

 

10일 차에 들어섰지만 아직 흡연 욕구는 이따금씩 강력하게 몰려온다.

 

흡연을 할 때는 몰랐는데 금연을 시작해 보니 하루가 참 길다. 불면증으로 인해 아침에 일찍 일어 나는 영향도 있겠지만

 

담배 안 피운 지 한참 된 거 같은데, 이제 10일 차이다...ㅠㅠ

 

이젠 맥주 한두잔을 먹어도 흡연 욕구가 생각보다 심하지 않다. 긍정적인 방향이다.

 

 

금단증상	강도0%~100%	NOTE
흡연욕구	70% 정도	아직 10일차엔 줄지 않는다. 역시 다른 무언가에 집중을 한다
구내염	30%	아직까지는 생겼다 사라졌다 반복
편도염	10%	편도염인지, 가래가 생기는 건지 확실치 않다.
불면증	30%	수면시간이 약없이 조금 길어 졌다
가래	90%	하루하루 다르게 가래가 낀다.