반응형 금연화이팅3 금연일기 한달차 이후 증상 2020-06-16~2020-06-21 이제 일차를 적는 건 의미가 없는 거 같다. 우선 #금연 30일 차 #금연한 달 차는 확실히 지났고.. 오늘이 월요일이니 주차로 확인해야겠다. 그럼 이번 주부터는 5주 차 시작인가 그럼 지난주는 4주 차 인고. 콜.... 우선 한 달 자축!!!! 금연 한 달을 무사하게 넘긴 나에게 칭찬 칭찬 아직 담배 연기를 마시는 게 역겹거나 그렇지는 않다. 하여간 난 다른 금연 선배님들보다 증상이 많이 다른 것이 특징이긴 하다... 금연한 달 차 가장 먼저 한일은 병원에 갔다. 아직 구내염과 혓바늘이 너무나 심해 다른 이비인후과를 갔다. 한 달 동안 생겼다가 없어졌다를 반복한다고 했더니 피검사를 해보자고 한다. 그래서 피를 뽑고 결과를 기다리는 중이다. 아니 내체 왜 금연을 했.. 2020. 6. 22. 금연일기 23~25일차 금연 후 몸의변화 2020-06-09~06~11 와 이제 조금만 더 하면 한 달 차 3차 목표 달성이다. 처음에는 그냥 한번 3일만 참아 보자는 1차 목표였고, 3일 지나고 일주일이 2차 목표, 그다음 한 달이 3차 목표였다. 3차 목표인 한 달이 지나면 그다음 목표는 100일이 될 것이다. 8일부터 날씨가 엄청 더워지더니 절정을 보이고 있다. 날씨만 더운 것이 아니라 불쾌지수까지 높아져 짜증이 나기 시작한다. #금단증상과 함께 날씨까지 더우니... 겨울에 다시 금연할까 라는 생각도 들 정도로 고비였다. 왜 나는 매일 하루하루가 고비 일까? #혓바늘 이 큰 건 없어지는 거 같더니 그 주변으로 자잘한 것들이 생겼다. 이제 진짜 사람 환장하게 만드는 병이다. 이전부터 피곤하거나 그러면 한두 개는 나고 없어지길 반복을 했었지만.. 2020. 6. 11. 금연일기 몇일차지? 20일인가.. 금연일기를 생각도 안나는거 보니 이제 좀 흡연 욕구가.... 떨어 진 모양 친구들과 술을 먹고 PC방을 가고 해도 크게 담배 생각은 안나는거 같다. 몇일 차인지 모르겠다... 대략 20일 정도 된거 같다. 5월 18일날 시작 했으니 달력을 새보니 딱 20일차 맞네... 증상부터 애기해 보면 여전히 구내염과 혓바늘은 계속 진행 중이다. 있다가 없어지고 다시 생기고..ㅠㅠ 돌아 버릴 지경이다. 하지만 불면증은 많이 괜찮아 졌다. 내자신을 테스트 해보기 위해 술도 먹고 PC방도 가고 스트레스도 받고 하고 있지만, 욕구는 생기지만 아직은 컨트롤 할수 있는 정도 이다. 하루 빨리... 한달이 지나고 1년이 지나고... 더이상 흡연 욕구도 없고 담배 냄새도 싫고... 그런 날이 왔으면 좋겠다.. 금단증상 강도0%~.. 2020. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
