오늘 날자 5-23일 금연 시작일 5월 18일.. 매일 적는 금연 일기!*
2020-05-22
금연일기 5일차
22일 이야기 이니 오늘은 이게 마지막 일기
오늘(23일) 이야기는 내일 써야 하니 이제 정말 하루하루 쓰면서
마음을 다잡어 보자! 제발...
이번엔 꼭 성공 하자!
흡연욕구는 변함이 없으며... 이건 대체 언제 없어 지는 건지 모르겠네... 아직 멀었나...
금단증상도 새로운 것은 없으면 내 몸이 건강해 지고 있다는 것은 아직도 못느끼겠다.
다른 금연일기를 보면 막 2~3일 만에 호흡이 좋아 지고 피부가 밝아 지고 한다는데...
난 아직 그런 느낌을 받지는 못했다.
오늘은 다시 이비인 후과에 다녀 왔다. 편도염은 이제 조금씩 가라 앉고 있는데
구내염이 계속 생기고, 혓바늘도 나을 생각을 안하니 의사도 이상한가 보다. 금단증상일수 있냐고 물으니
그럴수도 있다고는 한다 조금더 지켜보자고 한다. 그리고는 병원에 있는 알보칠 같은약으로 지져주고, 약발라 줫다
내가 쓰고 있는 알보칠 보다 더 강한 약이다. 눈물이 조금 났다...
불면증이 나아지질 않아 얘기 했더니 수면제를 처방해 줬다. 반알씩만 먹으라고...
푹자야 면역력도 좋아지고, 구내염 및 혓바늘이 빨리 나아 진다고.
3일차 부터 인가 소변을 보면 소변 냄새가 엄청 엮하다. 물을 많이 먹어서 소변을 많이 보는 편인데
찾아 보니 그게 니코틴이 나오는 수단이라 그렇다고 한다. 정말 인가??? 확실한가???
하여튼 이유는 모르겠으나 냄새가 엄청 역하다.
병원을 다녀온후 헬스장에 갔다. 코로나 시기에 헬스장에 가는게 걱정이긴 하지만... 시에서 하는 체육시설이라 그런지
헬스장에 사람이 많아야 2~3명 이다.
보통 근력운동을 하지만, 금연을 시작 하고 나서 부터는 런닝을 주로 하고 있다. 땀으로도 니코틴 배출이 잘된다고 하여,
런닝을 하고 있다. 금연 전과 금연 후에 런닝은 어떠냐고??
아직 똑같습니다..
왜 다른 사람들은 금연을 하면 좋은 점이 바로바로 나온다고 하는데 난 왜 안나오지....
언젠가 나오겠지....
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