*오늘 날자 5-23일 금연 시작일 5월 18일.. 매일 적는 금연 일기!*
2020-05-19
금연 2일차. 1일차는 정말 잘 버텼다.
흡연 욕구는 점점 아주 조금씩 줄어 드는거 같다.
그런데 아주 정말 조금이다.
예를 들면 1분마다 생각 나던게 58초 마다 생각 난다..
그리고 항상 금연 시도 할때 마다 가장 먼저 시작되는 금단 증상이 바로 시작 되었다
그것은 바로 구내염!!!!!!!!!!!!
처음 아이코스가 나왔을때 바꾸고 한 3~4달을 궐렬형 담배로 바꿔 본적이 있었다. 정말 아이코스로 바꾸고 나서
얼마 지나지 않아 바로 구내염이 시작 되었다. 검색을 해보니 연초금단증상이라는 사람도 있고, 궐렬형 담배의
강한 수증기 때문에 생긴다는 사람도 있고 확실하진 않았다.
다만 CSV (액상전자담배) 로 바꾸어 흡연을 했을때도 구내염은 엄청 나게 났던것으로 보면
연초금단현상이 맞는거 같다.
구내염+혓바늘이 아침에 일어 났을때 3~4개 정도 였는데 저녁에 거울을 보니 몇개 인지도 모르겠다
구내염은 참을만 한데 혓바늘이 혓바닥 앞에 생겨 말할때 마다 아프다.
조금만 피곤하면 구내염에 고생하는 몸뚱아리 인데 금연까지 하니 더 생기는듯 하다.
기존에 있던 편도염도 도통 괜찮아질 생각을 하지를 않는다...
그리고 참을수 없어 결국 이비인 후과 진료를 보고 항생제와 주사(무슨 주사 인지 모름) 를 처방 받았다.
의사선생님이 흡연 하시냐는 소리에 금연중입니다(이틀밖에 안됐는데 먼...ㅋㅋ) 대답했다..
잘하는거라고 하신다.. 잠 잘자고 스트레스 받지 말고 좀 쉬라고 하는데...
스트레스를 안받을수가 있는가... 요즘 시기에... 푸...
또 담배가 생각 나지만 참는다...
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