니슬리브 VS 니랩 목적에 따른 선택

헬스장 및 크로스핏 역도 등 파워 리프팅을 하는 분들을 보면 무릎을 보호 하기 위해 무릎보호대인 니슬리브와 니랩을 착용하고 운동 하시는 분들을 쉽게 볼수 있습니다.

 

니랩과 니슬리브는 무릎을 사용 하는 파워리프팅을 하면서 무릎을 보호 할수 있는 보호대의 종류 입니다.

 

무릎에 온도을 유지 하면서, 적정한 긴장감을 주고, 운동능력에 도움이 되어 부상을 방지 하는 보호대 이다.

 

• 무릎보호대가 정말 무릎을 보호 해주나요?
• 무게를 증량 하는데 있어 무릎보호대가 도움이 되나요?
• 니랩과 니슬리브 어떤것이 더 좋은가요?

니랩 과 니슬리브의 차이점은 무엇이며, 더 좋은것은 무엇인가요?

두 보호대의 차이점은 둘둘 말아 감싸주는 형태의 니랩, 무릎에 착용만 해주는 니슬리브 형태 입니다.

 

니랩

니슬리브

니랩의 장점 과 단점

니랩은 무릎을 감는 강도에 따라, 니랩의 탄성이 증가 하여, 무게 증량 및 운동성에 있어 니슬리브 보다 좋은 능력을 보여준다. 또한, 무릎에 확실하게 긴장을 주어 무상을 방지 하고 운동 수행 능력을 도와 줌에 있어 니슬리브 보단 좋은 선택이라 볼수 있다. 실제로 역도, 고중량 파워 리프터 분들이 사용 한다

 

단, 착용시 마다 여러번 감아 줘야 하는 불편함과, 장시간 착용이 불가능 하다. 또한 너무 과한 압박은 오히러 부상을 야기 할수 있으며, 너무 많이 감을 경우 가동범위가 제한 되는 불편함이 있다. 

니랩의 성능을 너무 믿는 경향으로 부상을 당하는 경우도 있다.

 

니슬리브의 장점 과 단점

니슬리브의 장점은 역시 장시간착용이 가능 하다는 점이다. 물론 1~2시간 길게 사용 할수 있다는 뜻은 아니고 니랩처럼 운동시에만 착용은 아니란 이야기 이다. 또한 착용이 편리 하고, 탄성재질로 인해 어느정도 증량도 도와 줄수 있다.

 

단, 위에서 말한 장점은 니랩의 장점과 동일 하며, 니랩의 효과가 조금더 크다. 그러나, 일정한 압박이 있으며 착용이 쉽다는 장점, 쉬는 시간에도 계속 무릎을 보온해 주어, 부상을 방지해 주는 장점은 니랩 보다 좋다고 볼수 있다.

또 다른 단점으로 보면, 니랩보다 가격이 조금더 비싼 편이다.

 

결론

 

니슬리브와 니랩 의 선택은 개인적인 선택이다. 다만, 그게 어느쪽이든 부상을 방지 하기 위해 사용 하는것이 좋다는 것이 개인적인 의견이다. 필자 두가지 모두를 사용 한다.

 

고중량을 하는 날 혹은 하체만 집중적으로 짧게 해야 하는 날은 니랩을 사용 중이며, 그날을 제외한 다른 날에는 니슬리브를 착용하고 운동을 하고 있는 편이다.

 

고중량 파워 리프터 분들은 니랩의 사용을 권장 하며, 일반적인 운동을 하시는 분들은 부상을 방지 하기 위해 니슬리브 착용을 권장 드린다. 

 

보온의 기능 그 한가지 만으로도 충분히 착용할 가치가 있는 아이템이라 생각 한다.