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금연은 계속 되어야 한다! 정말 오랜만에 쓰는 금연일기! 금연을 시작 하고 중간에 실패한 한가치를 제외하고, 지금까지 아주 잘 참아 오고 있다. 금연은 참는 다는 말이 정말 맞는 말이다. 금연을 160여일 이나고 있는 지금 상황에서도 가끔 담배라는 욕구는 계속 찾아 보고 또한 힘들게 한다. 나또한 그랬고, 흡연자들은 말한다. "이거라도 안피우면 스트레스 받아 죽는다." 나도 그랬다. 담배라도 안피우면 스트레스에 몸이 더 아플것이라 생각 했다. 그런데 사람 쉽게 안죽더라. 20년간 하루에 1갑,1갑 반 그 이상을 피우던 나도 담배를 참을수 있을 것이라고는 생각 하지 못했다. 끊는다는 표현을 쓰는것이 조심 스럽다. 아직도 흡연욕구가 나를 괴롭히고, 중간중간 마인드 컨트롤을 해주어야 하기에 아직 완전하게 끊었다고 표현을 할수가 없다. .. 2020. 10. 29.

금연일기 6주차 한가치의 실패 6주차 인가 5주차 인가... 어플상에는 46일차로 되어 있는데... 6월 말에 친한 친구의 어머님께서 돌아 가셔서 발인 까지 상가집을 지켰다. 계속 있었던건 아니고 저녁과 새벽 그리고 발인날 아침 까지 있었다. 발인 하기 전날.. 상주인 친구와 바람을 쐬러 잠시 밖에 나왔다가.. 담배 한가치를 피웠다. 혼자 피고 있는게 뭔가 안스러워 한가치 얻어 같이 피웠다. 그런데 어떤 두려움으로 인해 깊게 피지는 않았고, 반 속 담배(?) 를 한거 같다. 약간의 두려움과 후회도 있긴 하지만, 다시 그 상황으로 돌아 간다 해도 난 피웠을 것이다. 당연히 그 한가치 이후 지금 까지 한개피의 담배도 피지 않았다. 그래도 금연은 실패! 그리고 다시 시작이다. 3일정도 잠을 못잤더니 다니 구내염이 시작 되었다. 단, 처음에.. 2020. 7. 4.

드디어 샀다. 링 피트 어드벤처 대체 이게 뭐라고 이렇게 사기가 힘든 건지... 코로나 19 사태가 터지고 나서 더 구하기 힘들어진 닌텐도 스위치와 링 피트 어드벤처 닌텐도 스위치는 출시한 년도 연말에 샀고, 그동안 아이들과 즐거운 게임 라이프를 즐기고 있었다. 아이들과 놀아 줄 때 닌텐도 스위치 만한 것이 없더군요. 솔직히 지금 마리오 파티와 저스트 댄스 2019 만으로도 우리 아이들과는 재미있게 하고 있는데.. 처 남내 집에 가서 해보고 오더니 바로 사자고 사자고,.,, 그러나 주변 마트에는 품절.. 온라인에는 말도 안 되는 가격에 올라와 있고.. 타이틀만 온라인서 사고 저 장비는 중국에서 수입해 볼까 하는 찰나에 국내 한 온라인몰에 입고했다는 소식을 듣고 바로 가입하고 주문! 오예! 정가 84800 원에 첫회원 가입으로 무료배송!.. 2020. 7. 2.

금연일기 한달차 이후 증상 2020-06-16~2020-06-21 이제 일차를 적는 건 의미가 없는 거 같다. 우선 #금연 30일 차 #금연한 달 차는 확실히 지났고.. 오늘이 월요일이니 주차로 확인해야겠다. 그럼 이번 주부터는 5주 차 시작인가 그럼 지난주는 4주 차 인고. 콜.... 우선 한 달 자축!!!! 금연 한 달을 무사하게 넘긴 나에게 칭찬 칭찬 아직 담배 연기를 마시는 게 역겹거나 그렇지는 않다. 하여간 난 다른 금연 선배님들보다 증상이 많이 다른 것이 특징이긴 하다... 금연한 달 차 가장 먼저 한일은 병원에 갔다. 아직 구내염과 혓바늘이 너무나 심해 다른 이비인후과를 갔다. 한 달 동안 생겼다가 없어졌다를 반복한다고 했더니 피검사를 해보자고 한다. 그래서 피를 뽑고 결과를 기다리는 중이다. 아니 내체 왜 금연을 했.. 2020. 6. 22.

금연 26일차~29일차 2020-06-12~2020-06-15일 최초 시작일 2020-05-18일 이제 곧 있으면 한 달 차이다. 금연일기를 쓰는 기준 내일이면 31일 차 딱 한 달을 버텼다. 아니 참았다. 하루에 한 갑에서 한갑 반을 피웠던 내가 이렇게 성공할 줄을 몰랐다. 15일부터 금연이라는 단어가 점점 흔들리고 있다. 그 이유는 계속 금연일기에 썼던 것처럼 구내염이 나아지지 않고 있다. 거의 4주 동안 구내염과 혓바늘은 내 입속에서 없어진 적이 없다. 알보칠도 금연 시작할 때 샀는데 거의 다 썼다. 없어지고 생기고를 일주일 간격으로 반복되고 있으며, 특히 혓바늘 때문에 말도 제대로 못 하고 음식도 제대로 먹지 못하는 상황이다. 금일(16일) 병원을 가볼 예정으로 만약 금단 증상이라면, 심각하게 고민을 해봐야 할 것 같다.. 2020. 6. 16.

PS5 플레이스테이션5 디자인 공개, 출시일 과 가격은? 드디어 기다리고 기다리던 PS5의 디자인이 2020년 6월 11일 "THE FUTURE OF GAMING SHOW"라는 타이틀로 공식적으로 공개 되었습니다. PS5 디자인&모델 PS5 사양&구성 PS5 가격&출시일 PS5 타이틀 PS5 디자인 & 모델 이번 디자인은 개인적으로 최고의 디자인으로 뽑았다고 생각합니다. 이번에는 무조건 세워서 사용하는 방향으로 디자인을 뽑았고, 화이트와 블랙을 절묘하게 사용했습니다. 역대급 디자인입니다. 디자인 만으로도 TV 옆에 바로 세워두고 싶네요. 이번에 출시될 PS5는 두 가지 모델로 출시된다고 합니다. 블루레이를 사용하는 즉 CD 입력이 있는 기본 구성의 PS5 모델과 CD 입력이 없이 디지털 다운로드로만 사용하는 PS5 디지털 에디션으로 구성된다고 합니다. 왼쪽이 .. 2020. 6. 13.

25일 금연 하고 쓰는 금연방법 ....ing 금연 방법에는 여러가지 방법이 있다. 대표적인 예를 들면 보건소에서 약을 처방 받아 금연을 하는 챔픽스, 금연패치 담배 대신 먹을것이든 담배 대신 입에 넣는 은단(담배 대신할수 있는거 찾기) 그냥 생금 이정도가 가장 많이 하는 금연 방법일 것이다. 일단 내가 생각 하는 가장 좋은 방법은 생금! 이다. 나도 생금하고 있는 중이고, 생각보다 참을만 하다. 그 이유는 후기를 보면 약을 먹은후 부작용과 만약 실패시 약에 면역이 된다는 분들도 있고 해서... 생금을 추천한다. 다만 생금을 하기 위한 조건들이 있고 이글을 보는 금연을 원하시는 분들에게 도움이 되었으면 좋겠다. 1. 습관의 변화 가장 많이 공감하는 흡연습관에는 무엇이 있을까요? 아마 1위는 식후땡 일 것입니다. 밥먹고 믹스커피 먹으면서 피우는 담배의.. 2020. 6. 11.

금연일기 23~25일차 금연 후 몸의변화 2020-06-09~06~11 와 이제 조금만 더 하면 한 달 차 3차 목표 달성이다. 처음에는 그냥 한번 3일만 참아 보자는 1차 목표였고, 3일 지나고 일주일이 2차 목표, 그다음 한 달이 3차 목표였다. 3차 목표인 한 달이 지나면 그다음 목표는 100일이 될 것이다. 8일부터 날씨가 엄청 더워지더니 절정을 보이고 있다. 날씨만 더운 것이 아니라 불쾌지수까지 높아져 짜증이 나기 시작한다. #금단증상과 함께 날씨까지 더우니... 겨울에 다시 금연할까 라는 생각도 들 정도로 고비였다. 왜 나는 매일 하루하루가 고비 일까? #혓바늘 이 큰 건 없어지는 거 같더니 그 주변으로 자잘한 것들이 생겼다. 이제 진짜 사람 환장하게 만드는 병이다. 이전부터 피곤하거나 그러면 한두 개는 나고 없어지길 반복을 했었지만.. 2020. 6. 11.

금연일기 21~22일차 2020-06-07~2020-06-08 또 금연 이후 3번째 주말이 지나갔다. 잘 참았다. 항상 주말이 가장 고비다. 특히 이번 주는 엄청난 고비였다.. 그 이유는 혓바늘과 구내염이 또 최고의 아픔을 주는 날이었다. 하필 위치가 혓바닥 앞쪽이라 말할 때도 힘들고 먹을 때도 아프고... 이게 생겨서 안 없어지면 병원을 가볼 텐데.. 없어지고 다른 곳에 생기고를 반복하니 죽겠다. 금연을 시작하고 나서부터 구내염과 혓바늘이 계속 생겼다가 없어졌다가를 반복한다. 이번 주 중으로 병원에 가볼 예정이다. 아직 이것이 #금단증상 인지 알 수는 없다. 하지만, 여러 자료를 검색 결과 금연과 구내염의 상관관계가 있다는 것은 실험을 통해 밝혀졌다고 한다. 하필 왜 금단현상으로 구내염과 혓바늘이 계속 나는지... 다른 부작.. 2020. 6. 8.

주말 리그오브레전드 럭스 2일차 주말 롤 결국 렙업을 22에서 포기 했다. 부스터 사기 전에 받아서 그나마 다행이다.. 스킨은 뭐...,어쩔수 없고. 그래서 결국 친구의 부계정을 받기로 했다. 내 계정을 가지고 싶었지만 뭐.... 일단 #RP 를 질러서 그지 같았던 닉네임을 바꾸고... 그런데 또 바꾸고 싶다.. 잘못 바꿨음..ㅠㅠ. 2번 이겼네... 루시안(?) 저건 상대편이 럭스를 가지고 가서 어쩔수 없이 했는데 너무 어렵다는.. 낼모레 #마흔이 하기에는 너무 어려운 게임인거 같다. 조금만더 어릴때 이 게임을 했더라면.. 그나마 이장면만 좀 잘한거 같다.;;; 두명 속박;;; 원딜이 궁을 이상하게 쏘는 바람에... 당황하긴 했으나.. 그래도 일반게임 보다 확실히 랭크가 재미 있긴 하다. 조금더 해보고 #개인랭크 돌리라고 하는데.. #자유랭크.. 2020. 6. 8.

금연일기 몇일차지? 20일인가.. 금연일기를 생각도 안나는거 보니 이제 좀 흡연 욕구가.... 떨어 진 모양 친구들과 술을 먹고 PC방을 가고 해도 크게 담배 생각은 안나는거 같다. 몇일 차인지 모르겠다... 대략 20일 정도 된거 같다. 5월 18일날 시작 했으니 달력을 새보니 딱 20일차 맞네... 증상부터 애기해 보면 여전히 구내염과 혓바늘은 계속 진행 중이다. 있다가 없어지고 다시 생기고..ㅠㅠ 돌아 버릴 지경이다. 하지만 불면증은 많이 괜찮아 졌다. 내자신을 테스트 해보기 위해 술도 먹고 PC방도 가고 스트레스도 받고 하고 있지만, 욕구는 생기지만 아직은 컨트롤 할수 있는 정도 이다. 하루 빨리... 한달이 지나고 1년이 지나고... 더이상 흡연 욕구도 없고 담배 냄새도 싫고... 그런 날이 왔으면 좋겠다.. 금단증상 강도0%~.. 2020. 6. 6.

리그오브레전드 시작 그리고 럭스 금연이후 심심해서 #리그오브레전드 를 하고 있다... 하루에 게임 하는 시간이 그리 많지 않아 아주 조금씩 하고 있다. 그런데 이게 참 재미 있기는 한데.. 무슨 채팅을 그리 치는지... 왜 친구가 ALL MUTE 하고 게임을 하라고 하는지 알겠다..ㅠㅠ 확실히 나이가 있는지라.. 게임을 하면 정신이 없긴 하다.. 로밍은 언제 가야 되고... 와드는 어디다 박어야 하고.. 틈틈히 유튜브를 통해 보고 익히고 있다... 게임 대회도 가끔 보면서 아... 그러고 있다. 유튜브에 #여왕럭스 님이 계셔서 구독후 많은 시청을 하고 있다. 이제 곧 낼모레 마흔인 내가.. 이런 챔피언을 해도 되나 하지만... 이쁘다.. ㅎㅎㅎ 일단 룬은 거의 고정룬이다뭐가 좋은지 모르겠다.#콩콩이 와 #유성 중 들려고 하는데...보조.. 2020. 6. 5.

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